|
Några hekto ned och jag ser 73:an. Sammantaget har den femte veckan varit lite stökigare pga att jobbvardagen är igång och jag inte hittat in i rutinerna ännu.
Kalorimålet på veckobasis höll jag, om än lite upp och ned olika dagar.
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 66,26g | Prot: 91,01g | Carbs : 97,26g.
Pequeno Almoço: Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Arla Grekisk Yoghurt, Hemlagad Granola, Keso, Banan. Jantar: Vindruvor, Pestosås, Kycklingsallad. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|