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dari 76kg ke 70kg.. lagi usaha buang lemak di sekitar abs.. semangat pejuang!
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2296 kcal
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Líp: 103,07g | Prot: 197,17g | Carbs : 146,54g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar. Almoço: Ikan Kembung Balado, Koktail Buah atau Campuran, Sayur Campuran, Semur Tahu, Daging Sapi, KFC Fish Fillet. Jantar: Ikan Kembung. Snacks/Outros: Jagung, Pisang, L-Men Protein Bar, Mentos Permen. mais...
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Histórico de Peso de davidk21
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