Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2015
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72,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Líp: 9,25g | Prot: 41,15g | Carbs : 153,47g.
Pequeno Almoço: Jus de Citron, Eau (en Bouteille), Lipton Thé Vert Menthe, Oranges, Carrefour Yaourt Nature 0%, Carrefour Pain Complet. Almoço: Plantain Mûr Bouilli, Sel, Jus de Citron, Carrefour Thé Vert à la Menthe, Poivrons Verts, Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Huile d'Olive, Oignons, Tomates, Courgette, Lustucru Tagliatelles aux Oeufs Frais. Jantar: Jambon de Dinde, Pain de Mie, Carrefour Yaourt Nature 0%, Tisane. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Subir Escadas - 35 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Saltar à Corda - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 92,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de WESS85
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