Jornal de chudesax, 24 ago 23

1050 граммов еды
230 бедро индейки
400 яичный белок
100 греческий йогурт
10 горчица
450 овощи
(Белок 90гр)

---

2054 kcal

Líp: 44,69g | Prot: 181,53g | Carbs : 234,97g.   Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Моя Цена Пюре Картофельное, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Almoço: SPAR Овощная Нарезка, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Бедра. Jantar: Евро Кебаб Шаверма Мини, Петрохолод Мороженое Сливочное Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...

3130 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...