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Yup, getting kind of bored of this endeavour. not as exciting to not see quick results. a little nerve wracking to guess if my efforts actually help.
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74,4 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Líp: 77,08g | Prot: 71,47g | Carbs : 276,96g.
Pequeno Almoço: Peaches, Peaches, Starbucks Cappuccino (Tall), Syrup, Plain French Toast, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cookies & Creme. Jantar: Mashed Potato, Sam's Club 3 Meat Pizza. Snacks/Outros: Clancy's Pretzel Rods, Peaches. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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