|
1й прием в 12:00. #Fodmap + #keto. Болтунья из 3 яиц с маслом гхи; бекон жареный до яиц; оливки; карбонад; салат из листьев; халапеньо. После еды чай ройбуш.
|
122 kcal
|
Líp: 7,83g | Prot: 2,64g | Carbs : 11,00g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо. Almoço: Кофе Эспрессо. Jantar: Artfruit Голубика, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. mais...
|
|
 Comentários
Сегодня дошла до 50,95 кг. При этом весы опять добавили мне мой потерянный 1% висцерального жира и (ура!) добавили костную массу, которая у меня маловата. Я пару дней как начала пить кальций в хорошей форме.
01 set 23 por membro: Л_а_д_а
|
01 set 23 por membro: alexandrovams88
|
Лада в какой форме пьешь ?
01 set 23 por membro: alexandrovams88
|
Мне на будущее, сейчас все отменила
01 set 23 por membro: alexandrovams88
|
У меня now calcium magnesium 2:1 , после него, если на ночь употребить, заметила глубокий сон становится длиннее, но там смешные формы и непонятно соотношения их
01 set 23 por membro: alexandrovams88
|
Кальций из красных водорослей с малюсенькой дозой магния. Я пью 1000 мг и ещё ведь пью витамин Д3 при этом. А вообще кальций и магний антагонисты и их именно в соотношении 2:1 можно пить. Магний я пью в другое время дня.
01 set 23 por membro: Л_а_д_а
|
01 set 23 por membro: alexandrovams88
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|