Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023
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70,3 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 46,68g | Prot: 127,28g | Carbs : 123,76g.
Pequeno Almoço: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, PBfit Peanut Butter Powder, Planet Oat Caramel Oatmilk Creamer, Quaker Old Fashioned Oats, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Blueberries. Almoço: Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g), Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Persian Cucumber, Hidden Valley Homestyle Ranch Sixty, Ketchup. Jantar: Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Real Good Foods Chicken Nuggets, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Mission Carb Balance Flour Tortilla. Snacks/Outros: Quaker Cheddar Crispy Minis Rice Snacks, Quaker Cheddar Crispy Minis Rice Snacks, Vital Proteins Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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