|
Ga olahraga selama 3 hari
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Líp: 76,20g | Prot: 80,51g | Carbs : 161,62g.
Pequeno Almoço: Cilok, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Yakult Yakult, Tempe Goreng, Mister Potato Hot N Spicy Chips, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Hati Ayam. Almoço: Mie Gacoan Pangsit Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Singkong Goreng, Kaki Ayam, Nasi Putih, Bubur Ketan Hitam. Snacks/Outros: Anggur Muscat. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadiafli
|