Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2253 kcal
|
Líp: 66,92g | Prot: 163,58g | Carbs : 217,51g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Балтком Обезжиренный Творог, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках. Almoço: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Рисовая Лапша (Вареная). Jantar: Цветная Капуста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Qwikler, Sporty Печенье Солёная Карамель, Чернослив, ВкусВилл Манго, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|