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7° dia dieta Dukan
sinto mas falta de frutas e massas..
mas foco vamos q vamos.
#falta10dias #focofaltapouco
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1249 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 96,72g | Carbs : 134,17g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Almoço: Ovo (Inteiro), Jiló, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Couve-de-Folhas, Alface, Carne do Peito de Frango. Jantar: Nestlé Bolacha de Coco. Snacks/Outros: Ritter Barra de Cereal Brownie, Nescau Achocolatado, Queijo Meia Cura, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Itambé Leite em Pó Desnatado. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Descansar - 22 horas e 40 minutos, Passadeira - 30 minutos, Musculação - 50 minutos. mais...
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