|
Ужин: Лепеха с рикоттой, салатом, огурчиком и форелью🤤🤤🤤
|
1479 kcal
|
Líp: 50,53g | Prot: 117,89g | Carbs : 130,30g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Самокат Растительный Напиток Овсяный Ванильный , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. Almoço: Bootybar Crunch Rich Strawberry, Диадар Отруби Ржаные, Navifood Урбеч из Тыквенных Семечек, Тушёный БАТАТ с индейкой, ZLUCKY Хлебцы Рисовые. Jantar: Листья Салата, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Пискаревский Кефир 1%, Пищевая Сода, Pretto Сыр Рикотта, Fish House Форель Солёная, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1516 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 53 minutos, Musculação - 36 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|