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Buenos días. Me gusta mucho esta comunidad. Quisiera plantear una pregunta. A ver si alguien puede darme una opinión. Mi báscula de impedancia me marca bastante poca grasa. Qué porcentaje de grasa es saludable en una mujer con 42 años que realiza cinco días a la semana de entrenamiento de fuerza? Llevo tres años entrenando y he tenido una buena evolución.
Un saludo afectuoso!
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1347 kcal
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Líp: 38,29g | Prot: 112,61g | Carbs : 151,21g.
Pequeno Almoço: Nectarinas, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Albe Requesón Light, Mantequilla, Polenta. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Puerros, Calabacín, Mercadona Copos de Avena, Lidl Burger Merluza y Camarones, Hacendado Aguacate, Hacendado Zanahoria, Hacendado Gelatina Neutra, Boulé Mermelada 0% Azúcares Añadidos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Jantar: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Verdifresh Lechuga Iceberg, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Aguacate, Boulé Mermelada 0% Azúcares Añadidos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Outros: Mercadona Copos de Avena, Mercadona Claras de Huevo. mais...
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