Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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139,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 36,34g | Prot: 47,33g | Carbs : 108,26g.
Pequeno Almoço: Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Heinz Chicken & Sweetcorn Soup. Jantar: Tesco Cottage Pie. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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4089 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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