|
Утром 59.75 было. Позже 59.40. Вес стоит уже около недели.
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 76,06g | Prot: 56,03g | Carbs : 120,63g.
Pequeno Almoço: Вязанка Ветчина Столичная, Эконива Тильзитер, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Сметанин Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Galbani Моцарелла Maxi, Сэн Сой Соевый Соус, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Варёной Сгущёнки, Slim Vit Горький Шоколад с Семенами Льна 77%, С Пылу с Жару Сырники , ВкусВилл Кешью Жареный. Almoço: SPAR Арбуз, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Крутой Окер Арахис Жареный. Jantar: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Зеленый Лук. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|