Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
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73,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 45,34g | Prot: 97,65g | Carbs : 123,25g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Safiya Muesli. Almoço: Nasi Putih, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hati Ayam. Snacks/Outros: Pangsit Goreng, Siomay, MS Glow Ms Slim Black Plum, Oatside Chocolate Oat M*Lk, Nextar Brownies Choco Delight. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natha73
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