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hj esse antes e depois e uma diferença de 11 anos. hj resolviar tirar umas roupas de antes da gravidez q havia guardado e nunca mais consegui usar pq engordei mto depois e não conseguia voltar. mas dessa vez foi diferente. eu consegui. ainda falta...
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1586 kcal
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Líp: 42,47g | Prot: 77,38g | Carbs : 214,86g.
Pequeno Almoço: Alpino Chocolate, Café com Leite Integral, Pão Francês, Queijo Cheddar. Almoço: Marllon Bala Tamarindo, Coca-Cola Ice Tea Leão Pêssego , Linguiça Assada, Batatas Fritas sem Gordura, Alpino Chocolate, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Oba Açaí com Guaraná e Banana, Café com Leite Integral, Dicampi Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. mais...
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 Comentários
Esse shorts ele não entrava em mim nem com reza e hj ele entrou e com facilidade. Tudo tem o seu tempo. tô vivendo meu melhor momento, redescobrindo um eu mto forte, q a tempos não via. 11 anos depois, com 1 filha, passado por excesso de peso, eu consegui e vcs tbm consegue. não é sobre peso e sim sobre qualidade de vida.
Bora q o objetivo é logo ali🎯
01 out 23 por membro: quesialobo
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