|
Утром. Вес растёт. От веса 61.40 за месяц потеряно 2кг. Вес такой же, как 9 дней назад.
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 70,55g | Prot: 48,85g | Carbs : 157,80g.
Pequeno Almoço: Эконива Тильзитер, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Дикси Слива, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунгутун Красная Икра, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Парадокс Торт Зимняя Вишня, Голицин Шоколад Молочный с Фруктозой без Сахара, ВкусВилл Кешью Жареный. Almoço: Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Йогурт 1,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Крутой Окер Арахис Жареный, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад). Jantar: Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|