|
58.85 утром.
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 71,81g | Prot: 69,67g | Carbs : 162,91g.
Pequeno Almoço: Дикси Слива, Гулливер Хурма Медовая, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Вязанка Ветчина Столичная, Богдаша Сыр Легкий, Санта Бремор Фиш-Мусс с Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Хлебзавод 5 Рожок Фруктовый, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Моя Цена Яйцо С0, ВкусВилл Кешью Жареный. Almoço: Тушеные Овощи, Окей Виноград, RED Шоколад Яблоко и Фундук, Крутой Окер Арахис Жареный, Лента Перец Чили , Вязанка Ветчина Столичная, Зеленая Линия Йогурт 1,5%, Сметанин Молоко 2,5%. Jantar: Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Ванильное. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|