Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2015
|
74 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Líp: 41,38g | Prot: 76,24g | Carbs : 156,41g.
Pequeno Almoço: Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Domatesler, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Jantar: Beyaz Pide Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Outros: Vanilyalı Dondurma, Yoğurt, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kavun (Kokulu Kavun). mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Esmabyk
|