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15kg a menos, faltam uns 4 kilos pra eu conseguir meu objetivo! Obrigada Deus por chegar até aqui
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1132 kcal
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Líp: 42,03g | Prot: 71,01g | Carbs : 124,55g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Almoço: Vagem Cozida, Gym Chef Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca), Sadia Filé de Peito. Jantar: Beira-Mar Atum Ralado em Óleo, Bom Sabor Torrada Integral. Snacks/Outros: Manga Palmer, Hortifruti Mamão Papaia, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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 Comentários
Verdade! Vou persistir e seguir em frente, e vou conseguir 👏🏽👏🏽
16 out 23 por membro: alesantosdc
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16 out 23 por membro: Monique.jap =)
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Em quanto tempo vc conseguiu?
16 out 23 por membro: Lélys
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17 out 23 por membro: Karine souzazd
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17 out 23 por membro: fabriciaap.artes
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17 out 23 por membro: Eng. Wendell
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Perdi em 1 ano, foi um processo lento, sem pressa rs
17 out 23 por membro: alesantosdc
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está linda 👏👏 meus parabéns.
17 out 23 por membro: Estefany.fer
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Obrigada a todos 🙏🏾🥰 gratidão
17 out 23 por membro: alesantosdc
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Parabéns por transformar seus sonhos em realidade! Cada escolha saudável, cada obstáculo superado, é um testemunho do seu incrível poder pessoal. Continue nesse caminho incrível que você está trilhando. Não se esqueça de celebrar cada vitória, por menor que pareça, e usar cada desafio como uma oportunidade para crescer ainda mais.
18 out 23 por membro: Jean - Personal
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18 out 23 por membro: alesantosdc
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15 dez 23 por membro: gerfson36
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Histórico de Peso de alesantosdc
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