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Depois de mais um filho esse foi o primeiro fim de semana na dieta. Engordei o 1 kilo que havia emagrecido e adquiri mais meio!!! Ai ai viu... :-(
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1406 kcal
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Líp: 41,19g | Prot: 92,66g | Carbs : 167,97g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado, Nescafé Tradicional, Sadia Margarina Qualy Cremosa, União Açúcar Refinado, Pullman Pão de Forma. Almoço: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Tang Suco de Tangerina. Jantar: Mais Vita Suco de Soja Morango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Outros: Parmalat Leite Semi Desnatado, Nescafé Tradicional, Açúcar. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Estar Sentado - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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