|
57.8 утром. КД ещё не пришли. Задержка, уже 39 день цикла. Максимум за последние 1,5 года было 38 всего 1 раз. Худею уже 9 месяцев. Сброшено 21 кг.
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Líp: 85,07g | Prot: 95,41g | Carbs : 221,42g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 3,2%, Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Вишней, SPAR Хурма Шоколадная, Простоквашино Сметана 15%, Мираторг Пельмени Домашние, Вязанка Ветчина Столичная, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Лента Перец Чили , Вязанка Сосиски Сливушки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Креветки, Вязанка Ветчина Столичная, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Protein Rex Brownie Banana, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Le Tarti Macarons Малина , ВкусВилл Кешью Жареный. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Чеснок , Крутой Окер Арахис Жареный, Окей Виноград, Магнит Грецкие Орехи , Агуша Йогурт 2,7% Яблоко Груша, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Фуджи Яблоко . Jantar: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Дайкон, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Манго. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|