Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2015
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73,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 52,88g | Prot: 46,83g | Carbs : 122,24g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Jantar: Sütaş Light Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Muz, Ülker Bitter Çikolata %60, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Starbucks Cappuccino (Tall), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çilekli Dondurma. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esmabyk
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