|
Baru 2 mingguan sih dietnya tp mulai jenuh :(((( caranya biar semangat lgi gimana ya. Ada grup untuk diet ga sih?biar bisa saling semangatin. Biasanya olaraga kalau ada coach jga lebih semangat, kalau sendiri motivasinya ga banyak :(((
|
1070 kcal
|
Líp: 20,66g | Prot: 66,67g | Carbs : 152,38g.
Pequeno Almoço: Nasi Ketan (Ketan), Tape Ketan Hitam. Almoço: Kimchi, Ayam Goreng, Nasi Putih, Mangga. Jantar: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Kebab, Rimbalife Whey Protein. mais...
|
|
 Comentários
caranya ingat hujatan mereka yg merendahkan mu mb
31 out 23 por membro: eva nurmalita
|
inget selalu aja kata kata ini mba "lebih baik cape diet, daripada cape dengerin orang orang yang body samming"
31 out 23 por membro: rnasya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carisautari
|