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yupppiiiiiii
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69 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Líp: 97,48g | Prot: 53,64g | Carbs : 285,89g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Limon, Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Patates Kızartması. Jantar: Pınar Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Elma, Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. mais...
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3133 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nesrinaydogdu
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