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Alhamdulillah,semoga minggu depan dah bisa bilang bye 7 😀
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70 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 45,85g | Prot: 54,82g | Carbs : 96,30g.
Pequeno Almoço: Petai, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tempe Goreng Tepung. Almoço: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Outros: Ampyang, Risol Mayo. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadiafli
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