Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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61 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 42,84g | Prot: 86,41g | Carbs : 141,65g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Pachá Massa para Tapioca, Sal, Pachá Massa para Tapioca, Ovo. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Pif Paf Lasanha 4 Queijos, Pif Paf Lasanha de Frango. Snacks/Outros: Itambé Itambé Fit Zero, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Royal Fermento em Pó Químico, Bonna Vida Cacau, Vitapão Farinha de Trigo Integral , Wolfs Adoçante, Ovo. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vivianeribeiro35
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