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Agora não me perguntam mais se faço dieta, ou se faço academia, agora querem saber o que eu tomei 😝🤭 • Coragem ✅ • Vergonha na cara ✅ • Suco ❌
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2063 kcal
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Líp: 50,31g | Prot: 194,06g | Carbs : 196,73g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Almoço: Clara de Ovo, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Perdigão Apresuntado, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Wickbold Wrap Original, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Peito de Frango, Wickbold Wrap Original. mais...
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 Comentários
Que transformação brabaaaa
10 nov 23 por membro: daianeeve
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5 meses de dietinha regrada e sagrada 😂✨
10 nov 23 por membro: _Navets
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é seeeempre assim, sempre vão querer a "fórmula mágica" de quem lutou tanto pra conseguir
10 nov 23 por membro: emagrecer2023
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você cheira a suco, parabéns mano
11 nov 23 por membro: isaqueguedes
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caraca, nem parece ser a mesma pessoa.. Parabéns
11 nov 23 por membro: medeiros_1980
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11 nov 23 por membro: camiilarrn
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11 nov 23 por membro: irissvaliante
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foda né, a galera na maioria das vezes sempre perguntam o que você tomou para ficar assim, mas nunca o que te fez mudar
11 nov 23 por membro: Kokushibo10
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Pois é, só enxergam as conquistas e nunca as guerras que temos que enfrentar dia após dia.
Parabéns moço 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
11 nov 23 por membro: Silvane Alessandra
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Oh, guerreiro. Por estas fotos parece mesmo que foi um processo natural. Assusta quando em um período curto alguém deixa de estar acima do peso e já aparece com corpo de halterofilista. Mas não parece ser o seu caso. Siga o trabalho. Parabéns!
12 nov 23 por membro: Nilton139
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Parabéns man, qnto de altura?
12 nov 23 por membro: fergraca
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12 nov 23 por membro: arlete.miranda
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13 nov 23 por membro: _Navets
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13 nov 23 por membro: lalexca
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Me lembrou o Baco exu do blues !!! Ótima evolução
13 nov 23 por membro: Emtransformação
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Boa cara.
Detalhe...quanto ao suco nao muda muita coisa .... (vc ainda nao tem maturidade muscular , so vai aromatizar )...
provavelmente seu estradiol ta elevado...
faça mais cardio ...
apenas uma dica , sei q vc nao a pedio...
14 nov 23 por membro: jeronimojames81
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