Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 37,42g | Prot: 110,49g | Carbs : 250,83g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (Manis), Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Sawi Putih, Ikan Asin, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Quaker Oat, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pisang, Silver Queen Coklat, Tomat Merah. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ammanahr
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