Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2015
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 22,96g | Prot: 80,07g | Carbs : 171,72g.
Pequeno Almoço: Linea Shake de Morango, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Café com Leite Integral, Cebolas, Tomates, Alface, Camil Feijão Preto, Dr. Oetker Gelatina Light Morango Silvestre, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco. Jantar: Sufresh Soyos Morango, Melancia, Pullman Rap10 Light. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Tirolez Queijo Parmesão. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luprocopio
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