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Finalmente primeira meta batida chega nos 60 quilos na balança ,11 meses de trabalho,agora bora para segunda meta 55 quilos
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60 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 60,23g | Prot: 68,05g | Carbs : 184,92g.
Pequeno Almoço: Classe A Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pescador Atum Ralado Ao Natural, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica. Almoço: Nestlé Leite Ninho, Vimilk Doce de Leite , Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Banana Nanica. Jantar: Carrefour Tomate Grape, Aurora Hambúrguer Sabor Picanha, Ovo, Liza Óleo de Soja, Classe A Pão de Forma, Kisabor Maionese Sabor Bacon. Snacks/Outros: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Banana Nanica. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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