Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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141 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 54,86g | Prot: 56,61g | Carbs : 164,00g.
Pequeno Almoço: Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Batchelors Cup a Soup Minestrone, Lemsip Max Strength. Jantar: Aldi Jersey Royal New Potatoes, Tesco Lincolnshire Sausages, Tesco Baked Beans. mais...
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4136 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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