Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 40,15g | Prot: 127,75g | Carbs : 216,68g.
Pequeno Almoço: Doce de Leite, Seiva Semente de Chia, Santa Clara Leite Desnatado, Banana Caturra, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos. Almoço: Batatonese, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, Da Boa Pão de Alho, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Jantar: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito. Snacks/Outros: Aurora Presunto Cozido, Tche Milk Queijo Mussarela, Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos, Ana Maria Bolinho de Cenoura com Chocolate, Brigadeiro de Colher, Pop Up Pipoca de Chocolate, Berry Good Amora in Natura, Morangos, Miyako Arroz Caramelizado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de natsk20
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