Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 52,42g | Prot: 52,03g | Carbs : 351,69g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Babaganuche, Pão Francês. Almoço: Ora Pro Nobis, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Salada Vinagrete, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Pastel de Carne Seca com Queijo. Snacks/Outros: Morangos, Tâmara, Sadia Peito de Peru, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês sem Miolo. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alefrare
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