Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Líp: 54,78g | Prot: 26,77g | Carbs : 60,86g.
Almoço: Alface Americana, Tomates Vermelhos, Ovo Mexido. Jantar: Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Guacamole com Tomates. Snacks/Outros: Lichia, Nestlé Iogurte Grego com Calda de Morango. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Dormir - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alefrare
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