Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
|
63 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3117 kcal
|
Líp: 119,61g | Prot: 191,09g | Carbs : 337,19g.
Pequeno Almoço: Sasa Saus Sambal, Milo Milo Less Sugar, Pisang, Telur Rebus, Telur Bebek. Almoço: Ikan Kembung, Sasa Saus Sambal, KFC Paha Atas Extra Crispy, KFC Dada Ayam Original, Kanzler Bakso Keju, Sayur Campuran, Uleg Sambal Teri, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Pisang. Jantar: KFC Chicken Drumstick Original Recipe, Daging Babi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Uleg Sambal Teri, Sayur Campuran, Kanzler Bakso Keju, Ikan Kembung. Snacks/Outros: NutriSari W'dank Bandrek. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Chuveiro - 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de overlordd922
|