|
Думала к НГ уже уже 80, а вес набрался. Почти 2 кг резко прилипли. спасибо объёмам, которые ещё минус 2 см и показывают мне что все в норме..
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2402 kcal
|
Líp: 93,61g | Prot: 141,96g | Carbs : 220,66g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Almoço: Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Лаваш, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Сыр Тильзитер, Тыква, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Додо Пицца Пицца Мясная, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Сливки 10%, Martini Шампанское Брют. Jantar: Яблоко, Смешанные Орехи, Мармелад, Живые Конфеты Суфле в Шоколаде, Куриные Грудки (Запеченые), Папа Может Колбаса Время Оливье, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|