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new year, new start
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144,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Líp: 10,68g | Prot: 52,06g | Carbs : 145,77g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Crusty White Roll, Heinz Chicken Noodle Soup. Jantar: Tesco Calorie Controlled Chicken Roast Dinner. Snacks/Outros: Co-Op White Rustic Bread Rolls, Nestle Quality Street, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3778 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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