|
55.75 утром
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2702 kcal
|
Líp: 144,07g | Prot: 115,56g | Carbs : 232,51g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сметана 15%, Сметанин Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Фуджи Яблоко , Viola Йогурт Безлактозный Медовая Дыня и Семена Чиа , Лента Перец Чили, Зеленый Листовой Салат, Tuc Крекер Сметана и Лук, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Lotte Чокопай Банановый, REEEL Конфеты Апельсин Финик Чиа, Зеленая Линия Творог 9%, ВкусВилл Кешью Жареный. Almoço: Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%, Фуджи Яблоко , Колбаса Краковская, Венигрет, 33 Курицы Паштет из Куриной Печени, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена), Barilla Макароны, Ферма Грибы Белые Варено-Соленые, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Магнит Мандарины. Jantar: Дайкон. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|