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well blow me, thats a lot better than last week
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137,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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896 kcal
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Líp: 24,32g | Prot: 33,32g | Carbs : 129,50g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Sultanas, Raisins, Cranberry & Apple with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Heinz Chicken & Mushroom Soup. Jantar: Tesco Baked Beans & Pork Sausages, Tesco British Jacket Potatoes. Snacks/Outros: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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4039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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