|
Udh beberapa minggu ini kyknya gym leg day mulu yg diajarin PTnya, gerakannya belakangan jg ga ad yg baru. Jd mulai monoton, beban yg diangkat jg ga bertambah, bulan depan gym sebelum puasa. Perpanjang ga ya membernya jd bingung, mau nyoba gym lain soalnya
|
1490 kcal
|
Líp: 48,20g | Prot: 77,20g | Carbs : 189,82g.
Pequeno Almoço: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Almoço: Ikan Kembung Balado, Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Satu Porsi Ayam Balado, Rumah Makan Sederhana Kikil, Tempe Orek, Telur, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nasi Ketan (Ketan), Durian, Pepaya. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carisautari
|