Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
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101,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Líp: 180,26g | Prot: 122,37g | Carbs : 90,77g.
Pequeno Almoço: Old Wisconsin Cheddar Smoked Sausage, Coffee. Almoço: Cheddar Cheese , Chili with Beans (Canned) . Jantar: Ranch Salad Dressing , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Kirkwood Chicken Leg Quarters. Snacks/Outros: Part Skim Mozzarella Cheese. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Musculação (Moderado) - 44 minutos, Descansar - 11 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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