|
55.85 утром. КД. Вчера вечером был жор и плохое настроение....
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1850 kcal
|
Líp: 102,74g | Prot: 121,14g | Carbs : 112,50g.
Pequeno Almoço: Перекресток Апельсины, Joga Вафли Яблоко-Груша, Orion Чокопай, ВкусВилл Батон с Отрубями в Нарезке, Вернер Сало Белорусское, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, ВкусВилл Колбаса Вареная «со Сливками», ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орехами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mixbar Кешью Жареный. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Сосиски "Русские", ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Крутой Окер Арахис Жареный, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, МПК Норильский Свинина Тушеная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Зеленая Линия Молоко 2,5%, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты. Jantar: Дайкон. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|