|
Что - то я совсем расслабилась на этой неделе. Кбжу хуже некуда😬 но в весе не прибавила, что странно конечно. Надо завязывать с кулинарией и гнать в зал на пмж. Когда много тренишь особо наедать некогда)
|
1883 kcal
|
Líp: 79,00g | Prot: 131,54g | Carbs : 156,67g.
Pequeno Almoço: Boombar Топпинг Шоколадный, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Гауда, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Bonvida Топпинг Шоколадный, Творожная Запеканка, Яичница. Almoço: Пава Пава Фарш, Увелка Рис Длиннозерный. Jantar: Жареный Картофель, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Snacks/Outros: Конфета, Творожная Запеканка, Верный Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Киви, Магнит Банан. mais...
|
|
 Comentários
Умничка❤️А сколько раз в неделю спорт, хотела давно спросить? Ты в зал, на тренажерах занимаешься? Я правильно поняла ?
04 fev 24 por membro: allaspit
|
Ручки красивые, мышцы видны 💪
04 fev 24 por membro: allaspit
|
Сначала 4-5 раз бегала, 3 групповых и 2 самостоятельно зал. Но в декабре нарисовалась проблема. Я купила абонемент в фитнес рядом с домом, он прям бюджетный, понимала что средне будет, но зато рядом ехать не надо. Так вот как холода в москве начались они и в фитнесе начались😬 там люто холодно плюс с вентиляцией в зале групповых проблемы. Пришлось сократить до 2-3 минус групповые силовые. Очень страдаю. Уже пришла к мысли, что лучше доехать, но как чел себя чувствовать в клубе. А руки да, у меня вообще мышц не было, как тряпочки висели, сейчас получше, но в целом все равно слабенько. Особо если с твоим результатом сравнивать😍🤪
04 fev 24 por membro: Balistasta
|
Зайка, да не надо сравнивать… Делай как подходит тебе… я смотрю, ты накачала мышцы на попе тоже, а у меня в групповых не накачаешь. Надо в тренажОПный зал, но у меня поблизости нет… а я понимаю, что в групповых не получится …🥲У тебя очень крутой результат 💪
05 fev 24 por membro: allaspit
|
08 fev 24 por membro: aelita.1
|
Я наоборот после трени нападаю на холодильник 🤭
08 fev 24 por membro: ~ПОТОМ НЕ ЖАЛУЙСЯ~
|
А у меня не получается нападать. Если треня утром, то потом сразу по делам еду на весь день. Если вечером, то уже ко сну дело, да и вечером у менял особо нет аппетита (повезло). Основной жор у меня от безделия всегда.
08 fev 24 por membro: Balistasta
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Balistasta
|