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Comprei um bolinho de chocolate com coco hoje e acabei comendo inteiro... Estava com vontade há muuuuito tempo, e sempre tentava compensar com outras coisas (menos calóricas, mas nada saudáveis).
Foram umas 250 gramas, vai saber quantas calorias... O que importa é que eu me permiti comer além da meta diária, não foi um episódio de compulsão e não vai mudar meu progresso. Tenho certeza que vou sentir vontade de comer outras porcarias daqui uns dias, mas vou tentar manter o equilíbrio kkkk
Enfim, hoje bati meu recorde pessoal no levantamento terra, acho que to começando a recuperar minha saúde física :)
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2061 kcal
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Líp: 64,34g | Prot: 134,01g | Carbs : 240,27g.
Pequeno Almoço: Pão Kingmix, Banana Caturra, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca, Tche Milk Queijo Mussarela, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Ovo. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito Marinado. Jantar: Vagem Cozida, Ovo, Tche Milk Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito Marinado. Snacks/Outros: Jasmine Bolo de Chocolate sem Glúten, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Dália Leite Integral, Mamão Formosa, Semente de Chia, Banana Caturra, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Dália Leite Integral. mais...
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