|
Пост воспоминание… Слева, довольная собой и жизнью булочка, ей 26 лет. Справа худеющая дама, которая постоянно видит какие то лишние кг на своем теле, ей 44 года. Таки дела🙃
|
1812 kcal
|
Líp: 59,22g | Prot: 145,92g | Carbs : 185,30g.
Pequeno Almoço: Банан, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Милава Творог 4%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Сырники ПП. Almoço: Зеленое Яблоко, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Киви, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Jantar: Просто Шоколад Горький (Просто), Махеевъ Кетчуп Томатный, Лук, Красные Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Магнит Огурчик Соленый, Астория Бургер Соус, Astoria Соус Чесночный, Магнит Огурчик Соленый. Snacks/Outros: Экомилк Сыр Творожный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fito Forma Низкоуглеводный Хачапури. mais...
|
|
1 a 20 de 34
 Comentários
09 fev 24 por membro: svetik3691
|
Ну да, логичней конечно поменять фото местами))) вес однако сильно возраст добавляет. Смотрю старые фото того периода, мама мия🫣😬
09 fev 24 por membro: Balistasta
|
Какая у вас калорийность по кбжу сейчас и какая была в начале преобразования?
09 fev 24 por membro: st@sya_🥑
|
Ну данная фото это не начало. Это максимальный вес в котором я была (давно). Похищение я начала с относительно небольшого веса в этот раз (72 кг), привычным для меня способом спорт плюс мало калл (800-1000). Но что работало в 25 не сработало в 44 года. Потому стала повышать сначала до 1200, потом 1400, вес начал уходить. Потом встал. Вышла на поддержу на месяц (интуитивное питание в рамках 2000к), сейчас понизила до 1600, хочу еще пару кг скинуть. Тренировки 2-4 раза в неделю. Рост 179.
09 fev 24 por membro: Balistasta
|
09 fev 24 por membro: alex.victorov.deals
|
09 fev 24 por membro: Witalllina
|
09 fev 24 por membro: Gala 1707
|
09 fev 24 por membro: @Important_Mr
|
Гала, ну так слева натюрлих в весе, а справа худой тюнинг🤪 визуально да, лучше, но кажется раньше было повеселее.
09 fev 24 por membro: Balistasta
|
Булочка выглядит замученной жизнью больше. ЗАГАДОШНО
09 fev 24 por membro: питоняшка
|
😀 точно. Хотя булочка на отдыхе, а худая с дорожки только слезла🤔
09 fev 24 por membro: Balistasta
|
Не знаю , не знаю)). Слева читается видом , щас кого-то придушу)). Справа как раз хороша , довольна собой и жизнью 🤗
09 fev 24 por membro: Gala 1707
|
Гала, это я в образе. На этой фотке я долго лезла пешком на ласточкино гнездо, чтоб сделать сей фото шедевр. Малость перекосило от перенапряга🫣
09 fev 24 por membro: Balistasta
|
О, тогда понятно . Я не была , но говорят , далеко идти туда )
09 fev 24 por membro: Gala 1707
|
09 fev 24 por membro: reshetov83
|
Как я вас понимаю, у меня такая же история…
09 fev 24 por membro: Silena_34
|
Вы и слева не сказать, что булочка. Но справа -эффектная женщина максимум 30 лет. Умничка
09 fev 24 por membro: lyudobr
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Шикарно выглядите!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🧚♀️🤸
09 fev 24 por membro: 3volk
|
Восторг! 🤩🤩🤩 сколько сил, труда 🫶 дисциплина наше все!
09 fev 24 por membro: Svetlanasv_052
|
Всем спасибо за теплые слова. Очень приятно, что мной многолетний труд оценен по достоинству))) работаем дальше💪🏻
09 fev 24 por membro: Balistasta
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Balistasta
|