Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2011
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91,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3389 kcal
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Líp: 65,39g | Prot: 126,42g | Carbs : 548,56g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Pears, Mayonnaise, Ham, British Breakfast Wholemeal Bread. Jantar: Alpro Soya Dessert (Dark Chocolate), Tomato Puree, penne, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. Snacks/Outros: Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Coke Zero, Aquarius, Muffin, Fitness Chocolate Cereal Bar, Special K Bar Chocolate & Raspberry, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3678 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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