Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2679 kcal
|
Líp: 57,87g | Prot: 167,87g | Carbs : 342,12g.
Pequeno Almoço: Отруби Ржаные (Ого), Edeka Творог Обезжиренный, Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Льняное Масло, Каша Овсяная на Молоке (Nisha), Хлеб из Полбяной Муки с Грецкими Орехами (Нигина), Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger), Сыр Сливочный с Йогуртом 14% Жирности (Exquisa), Арахисовое Масло (Barney's Best). Almoço: Alnatura Бурый Рис, Edeka Куриная Грудка. Jantar: Мистраль Чечевица Зеленая, Edeka Куриная Грудка. Snacks/Outros: Edeka Творог Обезжиренный, Сыр Сливочный с Йогуртом 14% Жирности (Exquisa), Хлеб из Полбяной Муки с Грецкими Орехами (Нигина), Яблоко Желтое, Банан. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sharipova.nigina
|