Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2024
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57,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 44,53g | Prot: 45,95g | Carbs : 138,93g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Nimet Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Süzme Peynir. Almoço: Pişmiş Lahana Turşusu, Ceviz, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Filiz Yumurtalı Erişte, Tarhana Çorbası. Jantar: Patates Kızartması. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Spin bike 1h - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ssoguz
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