Jornal de itstime2loseweight, 23 fev 24

Zucchini Frittata with cream cheese & cherry tomatoes - 141kcal
My go-to meal.

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1386 kcal

Líp: 48,64g | Prot: 62,56g | Carbs : 181,36g.   Pequeno Almoço: Bananas, Cooked Vegetables, Boiled Potato. Almoço: Fatti's & Moni's Gnocchi Pasta Shells, Pick n Pay Lean Beef Mince, Extra Virgin Olive Oil, Onions , Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Jantar: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Sweet Chilli, Cherry Tomatoes, Woolworths Free Range Jumbo Egg, Woolworths Baby Marrows, Spray and Cook Olive Oil, Red Onions. Snacks/Outros: Bananas, Nescafe Ricoffy, Parmalat Full Cream Milk, Tait's Crispbread, Bovril Beefy, Parmalat Full Cream Milk, Nescafe Ricoffy, Pumpkin Seeds. mais...

2129 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...